Annak ellenére, hogy a nők egymásnak legjobb támogatást nyújthatnak, ez nincs mindig így. Úgy tűnik, hogy a 21. században, amikor a szépségideálok középpontjában a retusált 'instagram csajok' vannak, a nők versenyeznek egymás között, hogy kinek jobb a szelfije, kinek szűkebb a dereka, nagyobb a hátsója és természetesen szebb a bőre. Mindez teljesen felesleges, hiszen a boldogság felé vezető út első szabálya az, hogy nem foglalkozunk másokkal. Kergetni az elérhetetlent, mint például a torzított valóságot az instagramon, elég fárasztó lehet. Ahelyett, hogy folyamatosan összehasonlítod magadat másokkal, inkább kezdj el dolgozni magadon.
Hogyan? Úgy, hogy MOST kezded el!
Nem holnap, a hétvégén vagy, amikor fizetést kapsz… MOST! Fogadd meg, hogy MOST a megfelelő pillanat ahhoz, hogy jobbra fordítsd az életed. Ez azt jelenti, hogy egészségesebben fogsz táplálkozni, s így nagyobb erőfeszítés nélkül le fogsz fogyni és javítasz a bőröd állapotán. És ami a legfontosabb: az egészséges életstílussal a gondolataid is 'egészségesebbek' lesznek.
Rendszeres torna
Valószinűleg te is nagyon sokat ülsz. Vagy a munkahelyen vagy az autóban, otthon a kanapén… pont ezért fontos, hogy a szabadidődet úgy használd fel, hogy minél többett mozogj. Kezd rövid sétákkal. Minden nap sétálj kint a levegőn legalább fél órát, majd azt hosszabbítsd meg 1 órára. Majd meglátod, mennyire meg fog változni az életed, ha naponta legalább 1 órát töltesz a természetben!
Égészséges étel
Az étel nagy befolyással van közérzetünkre. Kezdj el egészségesen és rendszeresen táplálkozni, ne hagyd ki a főétkezéseket, főleg a reggelit. A menüből távolítsd el az édes italokat, édességeket és fehér lisztet. Nem, ha néhány kilót szeretnél fogyni, nem kell éhen halni, hanem egészśegesebb élelmiszereket kell választani.
Megfelelő bőrápolás
Az egészséges táplálkozás a szép bőrre is befolyással van. Az étrend megváltoztatásakor a legjobb az antioxidánsokkal kezdeni, amelyek gondoskodnak a bőr tisztításáról. Az utóbbit megtalálhatjuk a bogyókban: áfonya, málna, szeder, vörös szőlő, ribizli, cékla. Gondoskodj arról, hogy minden nap igyál elegendő vizet és a bőr gondozására csak jó minőségű termékeket használj. Alvás előtt távolítsd el a sminket és a bőrödet kényeztesd természetes termékekkel. Nagyon jó választás például a Lux-Factor 4D Hyaluron ránctalanító krém, mely kiváló minőségű, európai eredetű hialuronsavat tartalmaz, mely nagy mennyiségű vizet képes magára kötni, s így hidratálja a bőrt. Következmény: simább és ragyogóbb bőr.
Szóval, hölgyek, ha bizonytalannak érezitek magatokat a bőrötökben, ne hasonlítsátok magatokat másokhoz, hanem változtassatok magatokon! Kezdjétek el már ma!
