Čeprav bi morale biti ženske ženskam največje podpornice, pa v resnici temu velikokrat ni tako. Zdi se, kot da v 21. stoletju, ko lepotne ideale postavljalo retuširane 'instagram bejbe', ženske med seboj prav tekmujejo, katera bo posnela boljši selfie, ima ožji pas, večjo zadnjico in seveda lepšo kožo. Le-to je seveda popolnoma odveč, saj je prvo pravilo na poti k sreči to, da se ne obremenjuješ z drugimi. Stremeti k nedosegljivemu, kot denimo k popačeni realnosti na instagramu, je lahko precej utrujajoče. Namesto da se neprestano primerjate z drugimi, raje začnite delati na sebi.
Kako? Tako, da začnete ZDAJ!
Ne jutri, ne čez vikend, ne, ko bo plača … ZDAJ! Sklenite, da je prav ZDAJ pravi trenutek, da začnete spreminjati svoje življenje na bolje. Le-to pomeni, da boste začeli živeti bolj zdravo, posledično pa boste tudi brez večjega truda začeli izgubljati kilograme in izboljšali videz svoje kože. Ter seveda najpomembneje: z zdravim načinom življenja bodo bolj 'zdrave' postale tudi vaše misli. Ne boste več razmišljali, kako premagati druge, temveč kako izboljšati sebe.
Redna telovadba
Gotovo tudi vi preživite veliko časa sede. Bodisi v službi bodisi v avtomobilu, doma na kavču … In prav zato morate prosti čas izkoristiti tako, da se čim več gibate. Začnite s sprehodi. Vsak dan se odpravite na vsaj polurni sprehod v naravo, nato pa le-tega podaljšajte na eno uro. Boste videli, kako se bo vaše življenje spremenilo, če boste vsak dan vsaj 1 uro preživeli v naravi!
Zdrava hrana
Hrana ima izreden vpliv na naše počutje. Začnite se prehranjevati zdravo in redno. Ne izpuščajte obrokov, še posebej ne zajtrka. Iz vašega jedilnika črtajte sladke pijače, sladkarije in belo moko. Ne, če želite izgubiti odvečne kilograme, vam ni treba stradati, temveč morate le izbirati zdrava živila.
Ustrezna skrb za kožo
Zdrava prehrana bo poskrbela tudi za lepšo kožo. Pri spremembi prehrane je najbolje pričeti z antioksidanti, ki bodo poskrbeli za čiščenje telesa. Slednje najdemo denimo v jagodičju: borovnice, brusnice, maline, robidnice, rdeče grozdje, ribez, rdeča pesa. Poskrbite tudi, da popijete dovolj vode in uporabljajte le kakovostne izdelke za kožo. Vsak večer skrbno odstranite ličila in svojo kožo negujte z naravnimi izdelki. Dobra izbira je denimo tudi krema proti gubicam Lux-Factor 4D Hyaluron, ki vsebuje izredno kakovostno hialuronsko kislino evropskega porekla, ki lahko nase veže velike količine vode in na tak način učinkovito navlaži kožo. Posledica: bolj gladka & sijoča koža.
Torej, drage dame, v kolikor se v svoji koži počutite negotovo, se ne primerjajte z drugimi, temveč raje naredite spremembo pri sebi! Začnite že danes!
