Ženy by mali byť najväčšími podporovateľkami žien, aj keď v skutočnosti to tak často nie je. Zdá sa, že v 21. storočí, keď ideály krásy určujú vyretušované „instagramové modelky“, ženy medzi sebou súperia, ktorá urobí lepšie selfie, má užší pás, väčší zadok a samozrejme krajšiu pleť. To je samozrejme úplne zbytočné, pretože prvým pravidlom na ceste za šťastím je nezaťažovať sa ostatnými. Snažiť sa o dosiahnutie nedosiahnuteľného, ako je napríklad skreslená realita na Instagrame, môže byť dosť vyčerpávajúce. Namiesto neustáleho porovnávania sa s ostatnými radšej začnite na sebe pracovať.
Ako? Tak, že začnete hneď TERAZ!
Nie zajtra, nie cez víkend, ani keď bude výplata ... TERAZ! Rozhodnite sa, že práve TERAZ je ten správny čas zmeniť svoj život k lepšiemu. To znamená, že začnete žiť zdravšie a vďaka tomu bez väčšej námahy začnete tiež chudnúť a zlepšovať vzhľad svojej pokožky. A samozrejme to najdôležitejšie: so zdravým životným štýlom sa Vaše myšlienky stanú tiež „zdravšími“. Už nebudete premýšľať o tom, ako poraziť ostatných, ale ako sa zlepšiť.
Pravidelné cvičenie
Určite aj Vy trávite veľa času sedením. Či už v práci alebo v aute, doma na gauči ... A preto by ste mali svoj voľný čas využiť tak, aby ste sa čím viac hýbali. Začnite prechádzkami. Každý deň absolvujte aspoň polhodinovú prechádzku v prírode, potom ju predĺžte na jednu hodinu. Uvidíte, ako sa Váš život zmení, ak každý deň strávite v prírode aspoň 1 hodinu!
Zdravá strava
Jedlo má obrovský vplyv na našu pohodu. Začnite jesť zdravo a pravidelne. Nevynechávajte jedlo, hlavne nie raňajky. Vylúčte zo svojho jedálnička sladké nápoje, sladkosti a bielu múku. Nie, ak chcete zhodiť kilá navyše, nemusíte hladovať, stačí si zvoliť zdravé jedlá.
Správna starostlivosť o pleť
Zdravá strava sa postará aj o krajšiu pokožku. Pri zmene stravovania je najlepšie začať s antioxidantmi, ktoré sa postarajú o očistu tela. Nájdeme ich napríklad v bobuľovitom ovocí: čučoriedky, brusnice, maliny, černice, červené hrozno a ríbezle. Nezabudnite tiež piť dostatok vody a používať iba kvalitné výrobky na starostlivosť o pokožku. Každý večer opatrne odličujte a vyživujte svoju pokožku prírodnými prípravkami. Dobrou voľbou je napríklad krém proti vráskam Lux-Factor 4D Hyaluron, ktorý obsahuje vysoko kvalitnú kyselinu hyalurónovú európskeho pôvodu, ktorá dokáže na seba naviazať veľké množstvo vody a účinne tak hydratovať pokožku. Výsledok: hladšia a žiarivá pokožka.
Takže, milé dámy, ak sa necítite dobre vo svojej koži, neporovnávajte sa s ostatnými, urobte radšej zmenu vo Vašom živote a začnite ešte dnes!
