Vrásky, jemné linky, povadlá pokožka, pleť bez života, pigmentové skvrny a tmavé kruhy pod očima. To je jen několik problémů, kterým ženy čelí už krátce po začátku procesu stárnutí. Ze všech metod, které slibují mladistvý vzhled a vypnutou pleť, je obličejová jóga ta nejméně známá. Samozřejmě, je jednodušší zajít si na botox, chvilku vydržet a sáhnout hluboko do peněženky, ale obličejová jóga je méně bolestivý, přirozený a hlavně levný postup.
Co potřebujeme vědět o obličejové józe?
Při řešení „problémů“ přirozenými metodami si musíme uvědomit, že takové postupy trvají o něco déle a vyžadují více úsilí a trpělivosti, aby se dostavily požadované výsledky. Pravidelným tréninkem obličejových svalů však můžeme dosáhnout dobrého prokrvení, hladké pleti, plných rtů, vypnutých tváří a méně vrásek kolem očí.
Pro dosažení co nejrychlejších výsledků je nezbytné, abyste cviky prováděli alespoň 3 až 5krát týdně. Na obličejovou jógu si vyhraďte 10–20 minut denně, ale nebojte se, protože ji můžete dělat i během vaření, cestou do práce nebo během odpoledního odpočinku.
Jak začít?
U některých cviků obličejové jógy si můžete pomoci i prsty, takže než se dotknete obličeje, ujistěte se, že máte čisté ruce.
1. Oblast kolem očí
Položte prsty na spánky a rychle otvírejte a zavírejte oči. Toto cvičení několikrát zopakujte, tím se zlepší tonus pleti kolem očí.
2. Krk a ústa
Nejjednodušší způsob, jak pečovat o vrásky od smíchu kolem úst a ochablou pokožku na krku, je jednoduchý cvik: zakloňte hlavu dozadu, lehce našpulte rty a vytlačte je dopředu. Proveďte několik opakování a v dané poloze vydržte 10 sekund.
3. Vyhlaďte čelo
Jemné linky a vrásky na čele jsou jedním z prvních viditelných znaků stárnutí na obličeji. Zamračte se, jako byste byli rozzlobení, a zvedněte obočí vysoko nahoru. Přitom otevřete oči dokořán a cvik několikrát zopakujte.
4. »Napodobování ryby«
Také zjišťujete, že vaše horní ret je v průběhu let tenší a méně výrazný? Nejúčinnějším cvikem je „napodobování ryby“, které se provádí následovně: stiskněte rty, „vtáhněte“ tvářové svaly směrem dovnitř a vydržte v poloze alespoň 10 sekund. Proveďte několik opakování a přivítejte mladistvý a svěží vzhled.
Péče o pleť, která není jen péčí o pleť?
Pokud chcete získat mladistvý vzhled přirozeným a zdravým způsobem, musíte věnovat pozornost i svému jídelníčku. Ano, je to tak. Péče o pokožku začíná zevnitř.
Zařaďte do svého jídelníčku ryby, jablka, celer a lněná semínka, protože se považují za potraviny s omega-3 mastnými kyselinami, které mají velký vliv na pokožku.
Pokožka také potřebuje hydrataci
K obličejové józe a vhodnému jídelníčku se hodí i přírodní a klinicky testovaný krém proti vráskám s kyselinou hyaluronovou. Krém Lux-Factor 4D Hyaluron obsahuje pouze 100% bezpečnou kyselinu hyaluronovou evropského původu, která je dermatologicky testovaná. Proto je krém vhodný pro všechny typy pleti a nezpůsobuje alergické reakce.
Proč je hydratace pokožky naprosto nezbytná?
Kyselina hyaluronová, která je přirozenou součástí lidského těla, se v průběhu let rozkládá stále rychleji. Díky tomu pokožka ztrácí pružnost a objem, což způsobuje vzhled unavené a zestárlé pleti. Aplikací kyseliny hyaluronové na pokožku můžeme vyplnit vrásky a jemné linky a vrátit pleti svěžest. Pravidelná aplikace krému dvakrát denně povede k optimálním výsledkům už v průběhu 2–4 týdnů.
