Iako bi žene trebale biti najveća podrška drugim ženama, u stvarnosti to često nije slučaj. Čini se da se u 21. stoljeću, kada ideale ljepote postavljaju retuširani ‘Instagram komadi’, žene samo natječu jedna s drugom tko će napraviti bolji selfie, imati uži struk, veću zadnjicu i naravno ljepšu kožu. To je, naravno, potpuno nepotrebno, jer prvo pravilo na putu do sreće je ne opterećivati se drugima. Težnja za nedostižnim, poput iskrivljene stvarnosti na Instagramu, može biti prilično zamorna. Umjesto da se neprestano uspoređujete s drugima, bolje počnite raditi na sebi.
Kako? Pa krenite ODMAH!
Ni sutra, ni preko vikenda, ni kad bude plaća ... SADA! Odlučite da je SADA pravo vrijeme da počnete mijenjati svoj život na bolje. To znači da ćete početi živjeti zdravije, a kao rezultat toga počet ćete gubiti kilograme i poboljšavati izgled kože bez puno napora. I naravno najvažnije: zdravim načinom života i vaše će misli postati zdravije. Više nećete razmišljati o tome kako pobijediti druge, već o tome kako poboljšati sebe.
Redovita tjelovježba
Sigurno i vi provodite puno vremena sjedeći. Bilo na poslu ili u autu, kod kuće na kauču ... I zato biste svoje slobodno vrijeme trebali koristiti za što više kretanja. Započnite sa šetnjama. Šetajte prirodom barem pola sata svaki dan, a zatim ga produžite na jedan sat. Vidjet ćete kako će se vaš život promijeniti, ako svaki dan provedete barem 1 sat u prirodi!
Zdrava hrana
Hrana ima ogroman utjecaj na našu dobrobit. Počnite se hraniti zdravo i redovito. Ne preskačite obroke, pogotovo ne doručak. Izbacite sa svog jelovnika slatka pića, slatkiše i bijelo brašno. Ne, ako želite izgubiti višak kilograma, ne morate gladovati, samo morate odabrati zdravu hranu.
Pravilna njega kože
Zdrava prehrana pobrinut će se i za ljepšu kožu. Pri promjeni prehrane, najbolje je započeti s antioksidantima koji će se pobrinuti za čišćenje tijela. Pronaći ih možete, na primjer, u bobičastom voću: borovnice, brusnice, maline, kupine, crveno grožđe, ribiz, repa. Također pripazite da pijete dovoljno vode i koristite samo kvalitetne proizvode za kožu. Pažljivo uklanjajte šminku svake večeri i njegujte kožu prirodnim proizvodima. Dobar izbor je, primjerice, Lux-Factor 4D Hyaluron krema protiv bora koja sadrži visokokvalitetnu hijaluronsku kiselinu europskog podrijetla koja može vezati velike količine vode i tako učinkovito vlažiti kožu. Posljedica: glađa i blistavija koža.
Dakle, drage dame, ako se osjećate nesigurno u svojoj koži, ne uspoređujte se s drugima, već počnite raditi na sebi! Započnite već danas!
